Γιατί το Temu είναι τόσο φθηνό;
Η κερδοφορία δεν είναι πρωτίστως στην ατζέντα του Temu προς το παρόν. Είναι πρόθυμοι να θυσιάσουν το περιθώριο κέρδους με αντάλλαγμα την ανάπτυξη και τον μέγιστο αριθμό πωλήσεων. Επίσης πολλά από τα προϊόντα που πωλούν κατασκευάζονται στην Κίνα η οποία έχει χαμηλότερο κόστος κατασκευής.
Τα 5 πιο δημοφιλή προϊόντα στο Temu καλύπτουν διάφορες κατηγορίες, από ηλεκτρονικά έως καλλυντικά προϊόντα, και επιλέγονται συχνά για την οικονομία και τη λειτουργικότητά τους. Εδώ είναι μερικές από τις δημοφιλείς επιλογές:
Ασύρματα Ακουστικά
Προσιτές επιλογές όπως τα TWS Wireless Earbuds συμβατά με Apple/Android είναι εξαιρετικά δημοφιλή (€9.48 από €
Τσάντες από PU Δέρμα
Elegant Quilted Ladies Handbag in multiple colours (€23.79 από €68.49). Source: Temu.com
Είτε ψάχνετε για casual τσάντα, είτε για τσάντα για πιο επίσημες περιστάσεις, θα βρείτε άπειρες κομψές και οικονομικές επιλογές στο Temu.
Οι τσάντες τους από PU δέρμα είναι εξαιρετικά δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια.
Μίνι Σκούπα Αυτοκινήτου
Portable Cordless Handheld Vacuum Cleaner €14.79 από €
Τα σκουπάκια αυτοκινήτου από το Temu είναι δημοφιλή λόγω της οικονομικής τους τιμής, της ευκολίας χρήσης και του συμπαγούς σχεδιασμού τους. Eίναι ειδικά σχεδιασμένες για να αντιμετωπίζουν τους στενούς χώρους και τις ποικίλες επιφάνειες που υπάρχουν στα αυτοκίνητα. Η ισχυρή τους απορροφητική δύναμη και η γκάμα εξαρτημάτων τις καθιστούν αποτελεσματικές στον καθαρισμό από σκόνη μέχρι τρίχες κατοικίδιων, κάνοντάς τις μια πρακτική επιλογή για τους ιδιοκτήτες αυτοκινήτων που θέλουν να διατηρήσουν καθαρό το εσωτερικό τους χωρίς μεγάλο κόστος. Ένα συμπαγές αλλά ισχυρό εργαλείο, ιδανικό για τον καθαρισμό του εσωτερικού των αυτοκινήτων.
Είδη Κουζίνας
Rechargeable Electric Garlic Chopper €9.98 €Τα δημοφιλή είδη στο Temu περιλαμβάνουν συχνά εργαλεία κουζίνας που συνδυάζουν τη λειτουργικότητα με την προσιτή τιμή. Μερικά από τα πιο δημοφιλή είδη είναι:
Φορητά μπλέντερ και μίνι επεξεργαστές τροφίμων: Αγαπούνται για την ευκολία τους, ιδιαίτερα για όσους απολαμβάνουν να φτιάχνουν smoothies, σάλτσες ή μικρά γεύματα με ελάχιστο καθαρισμό.
Μαγειρικά σκεύη σιλικόνης: Αυτά ευνοούνται για την ανθεκτικότητά τους, τις αντικολλητικές τους ιδιότητες και τη θερμότητα, γεγονός που τα καθιστά ιδανικά για μια ποικιλία εργασιών μαγειρέματος.
Αξεσουάρ Gaming
Plug & Play PS4 Wired Controller €39.48 από €50.49 Source: Temu.com
Τα gaming controllers είναι δημοφιλή στο Temu λόγω της οικονομικής τους τιμής, της ποικιλίας και της συμβατότητας με πολλαπλές πλατφόρμες παιχνιδιών. Το Temu προσφέρει μια γκάμα χειριστηρίων, από βασικά μοντέλα έως πιο εξελιγμένες επιλογές με πρόσθετες λειτουργίες, που καλύπτουν διαφορετικές ανάγκες και προϋπολογισμούς. Αυτά τα χειριστήρια συχνά διαθέτουν εργονομικό σχεδιασμό, προσαρμόσιμα κουμπιά και ασύρματη συνδεσιμότητα, βελτιώνοντας την εμπειρία παιχνιδιού. Οι ανταγωνιστικές τιμές στο Temu, μαζί με τις συχνές εκπτώσεις και προσφορές, διευκολύνουν τους παίκτες να αγοράσουν υψηλής ποιότητας χειριστήρια χωρίς μεγάλο κόστος.
Κατεβάστε το Temu app και λάβετε δωρεάν κουπόνια έως €100!
Μειώστε τη διάρκεια της προπόνησής σας
Photo by Andrew McElroy on Upslash
Αν και η τάση είναι να προσπαθούμε να περνούμε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στο γυμναστήριο, έρευνες έχουν δείξει ότι μόνο 30-45 λεπτά (3 φορές την εβδομάδα) είναι η ιδανική διάρκεια για αποτελεσματική προπόνηση. Είναι καλύτερο να γυμναστείτε με μεγαλύτερη ένταση για μικρότερο χρονικό διάστημα για μέγιστα αποτελέσματα.
Βρείτε Personal trainers στην περιοχή σας
Σωστή ενυδάτωση
Photo by Noppadon Manadee on Upslash
Βεβαιωθείτε πως καταναλώνετε τη σωστή ποσότητα νερού όλη τη μέρα. Το σώμα χρειάζεται αρκετές ώρες για να απορροφήσει το νερό, επομένως δεν πρέπει να πίνετε νερό μόνο κατά την διάρκεια της προπόνησης σας. Κάντε το συνήθεια να πίνετε νερό όλη τη διάρκεια της μέρας.
Υδατάνθρακες
Photo by Sigmund on Upslash
Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή καυσίμου του σώματος. Αν προπονήστε και γυμνάζεστε εντατικά, είναι σίγουρο πως θα χρειαστείτε υδατάνθρακες, διαφορετικά δεν θα έχετε αρκετή ενέργεια. Μπορείτε για παράδειγμα να προσθέσετε στα shakes σας μπανάνες ή βρώμη που είναι τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες και χαμηλές σε θερμίδες.
Βρείτε Διαιτολόγους στην περιοχή σας
Προσοχή στο Cardio
Photo by Bradley Dunn on Upslash
Το cardio έχει μεγάλα οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα εάν στόχος σας είναι να κερδίσετε μυϊκή μάζα. Εάν καίτε πάρα πολλές θερμίδες κατά τη διάρκεια του Cardio, τότε κινδυνεύετε να το κάνετε σε βάρος της μυϊκής σας μάζας. Εάν είστε εστιασμένοι στο να κερδίσετε μυς, τότε μειώστε το cardio σας σε 1-2 ελαφριά cardio sessions την εβδομάδα.
Με τα παραπάνω απλά βήματα είναι σίγουρο πως θα μεγιστοποιήσετε την προπόνησή σας και θα επιτύχετε τον στόχο σας γρηγορότερα.
Βρείτε:
Personal trainers στην περιοχή σας
Διαιτολόγους στην περιοχή σας
]]>
Κάθετοι κήποι από greenpearl.com.cy
Τα αληθοφανές τεχνητά φυτά τοποθετούνται σε εσωτερικούς χώρους αλλά και σε εξωτερικούς αφού είναι ‘UV Protected’. Κατασκευάζονται με υλικά 3 γενεάς και είναι οπτικά πολύ κοντά στο αληθινό. Εχουν διάρκεια ζωής πολλά χρόνια και δεν υπάρχει καμία ανάγκη για συντήρηση.
Κάθετοι κήποι από greenpearl.com.cy
Τα διατηρημένα η ‘Moss-Preserved’ είναι αληθινά φυτά βαλσαμοποιημένα. Κατάλληλα μόνο για εσωτερικό χώρο, έχουν διάρκεια ζωής πολλά χρόνια και δεν υπάρχει επίσης καμία ανάγκη σε συντήρηση η νερό.
Κάθετος κήπος από greenpearl.com.cy
Κάθετοι κήποι με αληθινά φυτά
Η τεχνολογία των αληθινών κάθετων κήπων είναι ότι πιο σύγχρονο έχει να επιδείξει η αρχιτεκτονική τοπίου. Οι αληθινοί κάθετοι κήποι έχουν να παρουσιάσουν πολλά πλεονεκτήματα:
- Συμβάλλουν στη θερμική μόνωση του κτιρίου αφού ο αέρας που εγκλωβίζεται μέσα στο φυτικό υλικό δημιουργεί ένα μονωτικό στρώμα.
- Η ηχομόνωση που προσφέρει ο κάθετος κήπος στο κτίριο είναι επίσης σημαντική, ιδιαίτερα για τα κτίρια που βρίσκονται σε πολυσύχναστα σημεία.
- Οι κάθετοι κήποι συμβάλλουν στον καθαρισμό της ατμόσφαιρας αφού σημαντική ποσότητα μικροσωματιδίων εγκλωβίζεται στο φυτικό υλικό και το υπόστρωμα ανάπτυξης.
- Τέλος αξίζει να σημειωθεί η συμβολή των κάθετων κήπων στη βελτίωση της ποιότητας της ζωής. Πολλές είναι οι μελέτες που αποδεικνύουν τη θετική επίδραση του πράσινου στην ψυχική αλλά και τη σωματική υγεία μας. Πόσο μάλλον όταν η νέα βλάστηση εντάσσεται στο τοπίο μέσω ενός καλοσχεδιασμένου και αισθητικά αναβαθμισμένου έργου!
Κάθετος κήπος από greenpearl.com.cy
Τοποθέτηση και συντήρηση
Η τοποθέτηση ενός κάθετου κήπου γίνεται πολύ εύκολα. Αρχικά ως πρώτο στάδιο γίνεται η επιλογή φυτών που θα προσαρμοστούν ευκολότερα βάση του χώρου, του αερισμού, της ηλιοφάνειας κτλ.
Το σύστημα του κάθετου κήπου στηρίζεται συνήθως σε μεταλλική ή ξύλινη κατασκευη. Από εκεί και πέρα η ύδρευση γίνεται αυτόνομα με κομπιούτερ ποτίσματος και η λίπανση με τοποθετημένο λιπαντήρα στην όλη κατασκευή.
Η συντήρηση που χρειάζεται είναι παρακολούθηση από έμπειρο γεωπόνο για τυχόν αρρώστιες. Φυσικά γίνεται προληπτικός ψεκασμός και ρύθμιση της ποσότητας του νερού ανάλογα με τις ανάγκες των φυτών και την εποχή.
Written by: Christakis Constantinou - Director of Green Pearl
Οι έξυπνοι οικιακοί αυτοματισμοί μπορούν να συνδεθούν και να ελεγχθούν εξ αποστάσεως από εφαρμογές στο τηλέφωνο σας ή μέσω έξυπνων ομιλητών (Alexa, Βοηθός Google). Μπορείτε να τους εγκαταστήσετε εύκολα, χωρίς να ξοδέψετε πολύ χρόνο ή χρήμα και χωρίς να χρειάζεται να κάνετε τροποποιήσεις στην ήδη υπάρχουσα ηλεκτρική σας εγκατάσταση.
Μερικά παραδείγματα έξυπνων αυτοματισμών:
Έξυπνοι θερμοστάτες
Οι έξυπνοι θερμοστάτες προσφέρουν άνεση και εξοικονόμηση κόστους και ενέργειας. Μπορούν να συνδεθούν στο τηλέφωνό σας, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε τη θέρμανση σας από οπουδήποτε. Για παράδειγμα, ενεργοποιήστε τη θέρμανση από το τηλέφωνό σας όταν βρίσκεστε στο δρόμο για το σπίτι. Μέχρι να φτάσετε, θα έχει δημιουργηθεί μια ωραία και ζεστή ατμόσφαιρα.
mage credit: ecobee
Οι πιο πρόσφατοι έξυπνοι θερμοστάτες μπορούν να ανιχνεύσουν ακόμη και πότε είστε σπίτι ή λείπετε (ελέγχοντας εάν το τηλέφωνό σας είναι σπίτι ή όχι). Μπορείτε να ρυθμίσετε τον έξυπνο θερμοστάτη σας να σβήνει αυτόματα την θέρμανση κάθε φορά που φεύγετε από το σπίτι, ώστε να μην χρειάζεται να θυμάστε να να την σβήσετε εσείς, εξοικονομώντας έτσι πολλά χρήματα από τους λογαριασμούς θέρμανσης.
Image credit: ecobee
Είναι συνήθως δυνατό να εγκαταστήσετε έξυπνο θερμοστάτη στο υπάρχον σύστημα θέρμανσής σας, αλλά πρέπει να πραγματοποιηθεί από εξειδικευμένο ηλεκτρολόγο.
Βρείτε ηλεκτρολόγους στην περιοχή σας
Έξυπνος φωτισμός
Ο έξυπνος φωτισμός είναι ένας από τους ευκολότερους έξυπνους οικιακούς αυτοματισμούς που μπορείτε να εγκαταστήσετε μόνοι σας. Απλά αντικαταστήστε τους υπάρχοντες λαμπτήρες σας με έξυπνους λαμπτήρες.
Image credit: Ikea
Οι έξυπνοι λαμπτήρες συνδέονται μέσω Wi-Fi με εφαρμογές στο τηλέφωνό σας ή μέσω έξυπνων ομιλητών (Alexa, Βοηθός Google).
Ένα μεγάλο πλεονέκτημα του έξυπνου φωτισμού είναι ότι μπορείτε να ανάψετε/σβήσετε τα φώτα σας όταν δεν βρίσκεστε σπίτι. Αυτό λειτουργεί ως ένα εξαιρετικό πρόσθετο μέτρο ασφαλείας όταν βρίσκεστε σε διακοπές, επειδή το σπίτι σας δεν θα φαίνεται ποτέ άδειο.
Έξυπνη άρδευση
Το νερό είναι πολύτιμο. Ένα έξυπνο σύστημα άρδευσης μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι ο κήπος σας θα ποτίζεται πάντα και όποτε πρέπει χωρίς να σπαταλάτε νερό.
Image credit: Eve
Υπάρχουν απλά συστήματα έξυπνης άρδευσης που μπορείτε να τα συνδέσετε με την βρύση του κήπου σας ή με το υπάρχοντα σύστημα άρδευσης σας και να ποτίζετε τον κήπο σας εξ αποστάσεως ή αυτόματα σύμφωνα με πρόγραμμα.
Εάν θέλετε ένα πιο εξελιγμένο σύστημα, μπορείτε να τοποθετήσετε αισθητήρες στον κήπο σας, οι οποίοι θα μετρούν τα επίπεδα υγρασίας του εδάφους και θα προσαρμόζουν την άρδευση ανάλογα.
Image credit: RainMachine
Υπάρχουν ακόμη έξυπνα σύστημα άρδευσης που έχουν πρόσβαση στην πρόγνωση καιρού από το διαδίκτυο και υπολογίζουν έτσι τις ανάγκες ποτίσματος του κήπου σας.
Βρείτε ηλεκτρολόγους στην περιοχή σας
]]>
Ολιστική διατροφή σημαίνει να αντιμετωπίζεις την διατροφή σαν ένα μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η σωστή διατροφή δεν είναι μόνο ότι βάλουμε στο στόμα μας, αλλά είναι και πως βοηθούμε το σώμα μας να επεξεργάζεται αυτά τα τρόφιμα. Όταν έρθει κάποιος στο γραφείο μου, συζητούμε φυσικά για την διατροφή αλλά ρωτώ επίσης για το που εργάζεται κάποιος, πόσο καθιστική είναι η ημέρα του, αν γυμνάζετε, αν καπνίζει, αν πίνει, αν έχει παθήσεις (σωματικές αλλά και ψυχικές, άγχος, κούραση, ανασφάλεια) έτσι ώστε να πάρω μια συνολική εικόνα για το άτομο που έχω μπροστά μου και την καθημερινότητα του.
Βασικούς κανόνες που υποστηρίζω:
1. Αγαπώ τον κανόνα του 80% - πιστεύω πολύ στο όταν προσπαθούμε για το 100% πχ στο να ακολουθούμε μια διατροφή 100% είναι λίγο βαρετό και το πιο πιθανόν να το βαρεθούμε σε λίγους μήνες. Όταν ακολουθώ ή προσπαθώ καθημερινά να έχω μια σωστή διατροφή 80% θα είναι κάτι που θα το απολαμβάνω και θα μπορώ να κρατήσω εφόρου ζωής.
2. Απολαμβάνω το φαγητό μου – προσπαθώ σε κάθε γεύμα να έχω κάτι που μου αρέσει πολύ, πχ. Αν μου αρέσει το γιαούρτι, ταχίνι, τουρσί ή ακόμα και η ketchup καλό είναι να το συνδυάζω με το φαγητό μου.
3. Σε κάθε γεύμα τρώμε σαλάτα ή και λαχανικά – σαν κανόνας φροντίζουμε σε κάθε γεύμα να καταναλώνουμε 50% σαλάτα ή και λαχανικά και έτσι ακόμα και όταν ένα γεύμα είναι πιο πλούσιο σε θερμίδες και λιπαρά καταφέρνουμε να το κάνουμε πιο θρεπτικό.
4. Τρώω αργά και συνειδητά – ακούω την πείνα μου και προσπαθώ να ακούω το σώμα μου στο τι χρειάζεται – τότε θα πείτε χρειάζεται πίτσα και παγωτό, αυτό είναι οκ! Αν έχω φάει ήδη την σαλάτα μου, τα φρούτα τις ημέρας μου, τα σπιρουλίνα μου κτλ.
5. Επικεντρώνομε στο τι θέλω να προσθέσω καθημερινά στην διατροφή μου πχ. βρώμη, 5 φρούτα την ημέρα, chia seeds παρά στα φαγητά που θεωρώ απαγορευμένα.
6. Κινούμε αρκετά – ένα από τα πιο σημαντικά για τη υγεία μας είναι η κίνηση, αν δεν έχουμε την γυμναστική στην ζωή μας τότε να φροντίζουμε για όση περισσότερη κίνηση μπορούμε κατά την διάρκεια της ημέρας μας πχ ανεβοκατέβασμα τις σκάλες, δουλειές στον σπίτι, βόλτα ή δουλειές με τα πόδια αντί με το αυτοκίνητο όποτε μπορούμε.
Written by: Χάρις Μαραθεύτη Kλινική Διαιτολόγος & Ολιστική διατροφολόγος Founder of Healthy Yogis
Βρείτε διαιτολόγους στην περιοχή σας
]]>
Φέτος, οι χρωματικές τάσεις κυμαίνονται γύρω από φυσικά χρώματα, αντανακλώντας την εκτίμησή μας για τη φύση. Δείτε παρακάτω τα πιο δημοφιλή χρώματα στην εσωτερική διακόσμηση για το 2021:
Urbane Bronze
Το μπρούτζινο-γκρι (Urbane Bronze) είναι χρώμα εμπνευσμένο από τη φύση που προκαλεί συναισθήματα χαλάρωσης και ηρεμίας και αίσθηση ασφάλειας και ζεστασιάς.
Όπως υποδηλώνει το όνομά του, το Urbane bronze είναι ένα χρώμα που έχει βαθιές μπρούτζινες αποχρώσεις. Αυτό το χρώμα μπορεί να προσθέσει κομψότητα στο χώρο σας. Παρά την δραματική του απόχρωση, δίνει στο δωμάτιό σας μια πολύ απαλή εμφάνιση.
Οι δημιουργοί αυτού του χρώματος Sherwin-Williams δήλωσαν: "Το Urbane bronze σάς ενθαρρύνει να δημιουργήσετε έναν χώρο για διαλογισμό και ανανέωση"
Image credit: Vintage Revivals
Ταιριάζει τέλεια σε πόρτες, ντουλάπια, έπιπλα και τοίχους. Εάν στο δωμάτιό σας υπάρχει αρκετό ηλιακό φως, μπορείτε να βάψετε ολόκληρο το δωμάτιο. Με αυτό το χρώμα, ταιριάζουν τα διακοσμητικά αξεσουάρ ή τα έπιπλα από ξύλο ή ζεστά μέταλλα όπως από χρυσό, μπρούτζο και χαλκό.
Βρείτε μπογιατζήδες στην περιοχή σας
Olive Green
Το λαδί (Olive green) κάνει την εμφάνιση του συχνά σε νέες συλλογές εσωτερικής διακόσμησης το 2021. Είναι ένα χρώμα εμπνευσμένο από τη φύση και δημιουργεί μια χαλαρωτική αίσθηση «εξωτερικού χώρου» στο σπίτι σας.
Image credit: wow1day
Είναι ένα εξαιρετικά ήρεμο και γαλήνιο χρώμα. Ταιριάζει πολύ τόσο με μινιμαλιστικούς όσο και κλασικούς εσωτερικούς χώρους και είναι κατάλληλο για σαλόνια, υπνοδωμάτια και κουζίνες. Επίσης, είναι ιδανικό χρώμα για γραφεία ή δωμάτια με πολλές συσκευές αφού εξισορροπεί την «τεχνητή» αίσθηση.
Image credit: wow1day
Το λαδί μπορεί να συνδυαστεί με γήινους τόνους. Έχει γκρι υποτόνο, οπότε ταιριάζει με το ανοιχτό γκρι, αλλά και με ξύλινες επιφάνειες και ξύλινα/βερνικωμένα έπιπλα.
Βρείτε μπογιατζήδες στην περιοχή σας
Κίτρινο
Το κίτρινο είναι το χρώμα της αισιοδοξίας, της ευτυχίας, της χαράς και της θετικότητας και οδηγεί σε δημιουργικότητα. Βάλτε χαρά στο σπίτι σας με χαρούμενες πινελιές κίτρινου.
Η καλύτερη επιλογή για να συνδυάσετε το κίτρινο είναι οι αποχρώσεις του γκρι. Η δύναμη που εμπνέεται από το γκρι και η θετικότητα του κίτρινου δημιουργούν έναν εξαιρετικό συνδυασμό.
Image credit: claudeandleighton
Το κίτρινο είναι ένα υπέροχο χρώμα, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείται με φειδώ και ακόμα καλύτερα, να χρησιμοποιείται για έμφαση. Μπορείτε για παράδειγμανα το χρησιμοποιήσετε σε αξεσουάρ, ντουλάπια ή άλλα έπιπλα ή ακόμα και σε έναν μικρό τοίχο.
Βρείτε μπογιατζήδες στην περιοχή σας
]]>
1. Αφαιρέστε τα αγριόχορτα
Κατά τη διάρκεια της καλλιεργητικής περιόδου, πλάι στα φυτά, μεγαλώνουν και αγριόχορτα. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να τα ξεφορτωθείτε εντελώς και όχι απλά να τα στοιβάξετε σε άλλο μέρος του κήπου, καθώς τα πολλά από αυτά παραμένουν ζωντανά ακόμη και μετά το κόψιμο. Η πλήρης απομάκρυνση των ζιζανίων είναι ο μόνος τρόπος για να αποτραπεί η εκ νέου βλάστηση τους.
2. Απομακρύνετε τα νεκρά φυτά
Photo by Osman Rana on Unsplash
Τα νεκρά φυτά μπορεί να φιλοξενούν ασθένειες, παράσιτα και μύκητες. Η απομάκρυνση ή η ταφή των σάπιων και σάπιων φυτών αποτρέπει τα παράσιτα από το να αναπτυχθούν. Επίσης, η ταφή σάπιων φυτών εμπλουτίζει το χώμα με οργανική ύλη, βελτιώνοντας τη συνολική υγεία του εδάφους του κήπου σας.
3. Κλάδεμα
Photo by Christian Riedl from Pixabay
Τα φυλλοβόλα δέντρα, συνήθως κλαδεύονται το φθινόπωρο και το χειμώνα. Αποφύγετε όμως το κλάδεμα αμέσως μετά τη βροχή, επειδή ο υγρός καιρός μπορεί να ενθαρρύνει την ανάπτυξη μικροβίων και ασθενειών. Συμβουλευτείτε ειδικό εάν δεν είστε σίγουροι πώς να κλαδέψετε τα δέντρα σας.
Βρείτε Κηπουρούς στην περιοχή σας
4. Προσθέστε θρεπτικές ουσίες στο χώμα
Το φθινόπωρο είναι η κατάλληλη στιγμή για να προετοιμάσετε το έδαφος του κήπου σας για την ερχόμενη άνοιξη. Οι θρεπτικές ουσίες που θα προσθέσετε, θα αρχίσουν να διαλύονται κατά την διάρκεια του χειμώνα και να εμπλουτίζουν το χώμα του κήπου σας.
5. Συντηρήστε το γρασίδι σας
Photo by Daniel Watson on Unsplash
Απομακρύνετε τα περιττά χόρτα και αερίστε το γρασίδι σας με πηρούνα κήπου. Αυτό επιτρέπει τη βελτιωμένη κίνηση αέρα και νερού στις ρίζες του γρασιδιού σας. Έπειτα, ρίξετε άμμο και οργανικό λίπασμα κατάλληλο για γκαζόν.
6. Φυτέψτε βολβούς για το επόμενο έτος
Photo by Maarten van den Heuvel on Unsplash
Τώρα είναι η εποχή να φυτέψτε βολβούς που ανθίζουν την άνοιξη, όπως νάρκισσους, τουλίπες και υάκινθους. Έχετε υπόψιν ότι οι βολβοί όταν ανθίσουν θα φαίνονται καλύτερα όταν είναι πολλοί μαζί παρά όταν είναι ένα λουλούδι εδώ κι ένα εκεί!
Βρείτε Κηπουρούς στην περιοχή σας
]]>
1. Διαφημιστείτε στο διαδίκτυο.
Το διαδίκτυο και η «ηλεκτρονική αγορά» έχει γίνει το καλύτερο μέρος για να διαφημίσετε την επιχείρησή σας. Οι πελάτες πλέον ψάχνουν online για να βρούν υπηρεσίες και αγαθά, έτσι η online παρουσία για την επιχείρησή σας είναι απαραίτητη. Ο ευκολότερος και οικονομικότερος τρόπος για να αποκτήσετε διαδικτυακή παρουσία είναι να δημιουργήσετε προφίλ σε μία ανεξάρτητη online πλατφόρμα που διαφημίζει για λογαριασμό σας.
2. Να έχετε online κριτικές
Οι πελάτες επηρεάζονται πολύ από τα σχόλια άλλων πελατών. Ανεξάρτητα από το πόσο καλή μπορεί να είναι η υπηρεσία που προσφέρετε, εάν δεν έχετε καμία θετική κριτική, οι πελάτες θα είναι δύσπιστοι. Έτσι, μαζέψτε online αξιολογήσεις για την επιχείρησή σας, καθώς αυτό θα προσελκύσει μεγαλύτερο αριθμό πελατών για να δοκιμάσουν τις υπηρεσίες σας.
3. Να είστε ενήμεροι για τις εξελίξεις στον κλάδο σας
Μείνετε ενημερωμένοι για τις εξελίξεις στον κλάδο σας και να αναβαθμίζετε τις υπήρεσίες σας συνεχώς υιοθετόντας νέες και καινοτόμες τεχνολογίες. Καθιερώστε τον εαυτό σας ως ειδικό στον τομέα σας και οι πελάτες θα είναι πάντα έτοιμοι να ζητήσουν τη βοήθειά σας.
4. Να έχετε συνεργάτες που σας συμπληρώνουν
Η συνεργασία με άλλες επιχειρήσεις που συμπληρώνουν τη δική σας επιχείρηση είναι ένας καλός τρόπος για να οικοδομήσετε και να επεκτείνετε τη δική σας. Συνεργασίες και οι συνεταιρισμοί με άλλες επιχειρήσεις μπορεί να έχουν πολλά οφέλη, όπως το να σας επιτρέπουν να αναλάβετε από κοινού έργα μεγαλύτερης κλίμακας και συστάσεις νέων πελατών.
5. Κρατήστε επαφή
Κρατήστε επαφή με τους πελάτες σας για να μάθετε εάν είναι ευχαριστημένοι με την εξυπηρέτηση που έλαβαν, καθώς και για να ελέγξετε εάν χρειάζονται οποιαδήποτε περαιτέρω βοήθεια. Θα μπορούσε να είναι ακόμη και ένα ευχαριστήριο σημείωμα. Αυτό δείχνει ότι νοιάζεστε για τους πελάτες σας και ότι δεν ενδιαφέρεστε μόνο για την πραγματοποίηση πωλήσεων. Οι πελάτες οι οποίοι νοιώθουν ότι τυγχάνουν εκτίμησης αποτελούν τους καλύτερους πρεσβευτές για την επιχείρησή σας.
]]>
1. Μην χάσετε τον ενθουσιασμό σας
Παρακολουθήστε την πρόοδό σας χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα apps στο κινητό ή το fitness watch σας, ή τηρήστε ημερολόγιο δραστηριοτήτων. Όταν βλέπετε τα αποτελέσματα θα είναι ευκολότερο να παραμείνετε επικεντρωμένοι στο αρχικό στόχο σας για να φτάσετε τα επίπεδα fitness που θέλετε και να κρατήσετε τον ενθουσιασμό σας.
2. Βρείτε personal trainer
Ο personal trainer θα σας βοηθήσει να ασκείστε σωστά και αποτελεσματικά. Μπορεί να οργανώσει για εσάς ένα ισορροπημένο ατομικό πρόγραμμα άσκησης και με βάση τους στόχους σας. Θα σας πει τι ασκήσεις πρέπει να κάνετε, αλλά και πώς να τις κάνετε σωστά για να δείτε τα αποτελέσματα γρηγορότερα.
Βρείτε personal trainers στην περιοχή σας
3. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε σωστά.
Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για την επίτευξη των στόχων σας. Υπάρχουν πολλές δίαιτες διαθέσιμες στο διαδίκτυο, αλλά πολύ πιθανόν να μην είναι οι κατάλληλες για εσάς. Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Ο διατροφολόγος μπορεί να σας συμβουλέψει για το πώς να τρώτε υγιεινά και πώς να μειώσετε τις θερμίδες χωρίς να χρειάζεται να κόψετε όλες τις λιχουδιές.
Βρείτε διαιτολόγους στην περιοχή σας
4. Συνδυάστε την άσκηση με ευχάριστες δραστηριότητες
Η σωματική άσκηση δεν σημαίνει απαραίτητα ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο. Το περπάτημα, η ποδηλασία, ή τα ομαδικά αθλήματα με φίλους ή την οικογένεια είναι ένας ευχάριστος τρόπος να παραμείνετε δραστήριοι και να κάψετε τις επιπλέον θερμίδες.
Η επιμονή σας, στο τέλος, θα ανταμειφθεί.
]]>
Μπλε, βασικό χρώμα για το 2020
image credit: B&Q
Το χρώμα του ουρανού καθώς και οι μπλε αποχρώσεις της θάλασσας. Στο σπίτι, το μπλε χρώμα ηρεμεί, χαλαρώνει και προσκαλεί τον επισκέπτη. Η χρήση του μπλε οπουδήποτε στο σπίτι δηλώνει ακεραιότητα, ηρεμία και αυξημένη διαίσθηση.
image credit: west elm
Αν θέλετε, να δώσετε μία περισσότερο δραματική πινελιά, χρησιμοποιήστε ένα βαθύ «ναυτικό» μπλε. Για παράδειγμα, επιλέξετε καναπέδες με βελούδινη ταπετσαρία σε βαθύ μπλε ή βάλτε σε πιο διακριτικούς χώρους ή τοίχους ένα πιο ανοιχτόχρωμο παστέλ μπλε.
Βιοφιλία, η κυρίαρχη τάση και φέτος
Αναδεικνύεται ολοένα και περισσότερο ως η βασική τάση που ακολουθεί η εσωτερική διακόσμηση τα τελευταία χρόνια. Σε αυτή την τάση παρατηρούμε την χρήση φυσικών και οργανικών υλικών καθώς και επίπλων και αντικειμένων φτιαγμένων από γήινα υλικά ώστε να επιτυγχάνεται η σύνδεση μας με τη φύση. Πιο συγκεκριμένα, προτιμώνται υλικά όπως ρατάν, τερακότα, ψάθα, και ξύλο.
.jpg)
image credit: liveforinteriors
Στη συγκεκριμένη τάση δίνεται έμφαση στη χρήση φυτών εσωτερικού χώρου. Επιλέξτε φυτά διαφορετικών μεγεθών και προτιμήστε γλάστρες απο τερακότα ή ψάθα.
Επιφάνειες ματ
Η χρήση των επιφανειών ματ στην εσωτερική διακόσμηση αναδεικνύεται το τελευταίο έτος. Οι ματ επιφάνειες παρέχουν μία ευχάριστη αντίθεση στις γυαλιστερές επιφάνειες και στις κεραμικές επισμαλτώσεις. Το ματ τελείωμα απορροφά το φως αντί να το αντανακλά, κάτι που παρέχει χρωματικό βάθος και δημιουργεί μια πιο ήρεμη και πιο φυσική ατμόσφαιρα στο χώρο σας.
image credit: the citizenry
Συνιστάται η χρήση επιφανειών ματ σε ντουλάπια κουζίνας, σε πλακάκια, έπιπλα, καθώς και σε διακοσμητικά αντικείμενα όπως βάζα και γλάστρες.
Βρείτε:
Επαγγελματίες Οικοδομικών Εργασιών στην περιοχή σας
]]>
Ποια είναι, λοιπόν, εκείνα τα επαγγέλματα της επόμενης δεκαετίας στην Κύπρο;
Ιδιαίτερα αυξημένη ζήτηση παρουσιάζουν οι ταμίες καταστημάτων και έκδοσης εισιτηρίων, γραφείς γενικών καθηκόντων, τραπεζοκόμοι, πωλητές σε καταστήματα, όπως επίσης οι βοηθοί λογιστών και οι νομικοί.
Βάσει τη σχετική μελέτη της ΑΝΑΔ για το 2017-2027 αλλά και την ειδική μελέτη για τις προβλέψεις του 2019 στην κορυφή της κατάταξης με τις μεγαλύτερες ανάγκες απορρόφησης εργαζομένων, βρίσκεται το λιανικό εμπόριο, με εκτιμήσεις για ανάγκες 1.797 ατόμων το χρόνο.
Στη συνέχεια κατατάσσονται τα εστιατόρια με ανάγκες 1.588 προσώπων, η εκπαίδευση με 1.224 άτομα, η υγεία και κοινωνική μέριμνα 1.131 άτομα, οι κατασκευές με 1.084 άτομα.
Τα πρώτα δέκα περιζήτητα επαγγέλματα έρχονται να συμπληρώσουν τα επαγγέλματα νομικών και λογιστών στα 934 άτομα τον χρόνο και ακολουθούν τα ξενοδοχεία με 882 άτομα, το χονδρικό εμπόριο 858, η δημόσια διοίκηση και άμυνα 820 και οι τέχνες, διασκέδαση, ψυχαγωγία στα 477 άτομα ανά έτος.
Τα 10 επαγγέλματα μέσου επιπέδου με τις πιο μεγάλες ανάγκες απασχόλησης ανά έτος, μέχρι το 2027:
1. ταμίες καταστημάτων και έκδοσης εισιτηρίων
2. γραφείς γενικών καθηκόντων
3. τραπεζοκόμοι
4. πωλητές σε καταστήματα
5. οδηγοί αυτοκινήτων, ταξί, βαν και μοτοσυκλετών
6. αποθηκάριοι και γραφείς μεταφορών και παραγωγής
7. οικοδόμοι κατοικιών
8. μάγειροι
9. ιδιαιτέρες γραμματείς
10. οδηγοί φορτηγών και λεωφορείων
2. γραφείς γενικών καθηκόντων
3. τραπεζοκόμοι
4. πωλητές σε καταστήματα
5. οδηγοί αυτοκινήτων, ταξί, βαν και μοτοσυκλετών
6. αποθηκάριοι και γραφείς μεταφορών και παραγωγής
7. οικοδόμοι κατοικιών
8. μάγειροι
9. ιδιαιτέρες γραμματείς
10. οδηγοί φορτηγών και λεωφορείων
Τα 10 επαγγέλματα ανώτερης εκπαίδευσης με αυξημένη ζήτηση απασχόλησης ανά έτος μέχρι το 2027 στην Κύπρο:
1. βοηθοί λογιστών
2. νομικοί
3. νοσηλευτές και μαίες
4. λογιστές
5. καθηγητές δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης
6. άλλοι εκπαιδευτικοί
7. υπεύθυνοι δανείων και πιστώσεων
8. εμπορικοί αντιπρόσωποι
9. δημοσιογράφοι
10. διευθυντές εμπορίου
2. νομικοί
3. νοσηλευτές και μαίες
4. λογιστές
5. καθηγητές δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης
6. άλλοι εκπαιδευτικοί
7. υπεύθυνοι δανείων και πιστώσεων
8. εμπορικοί αντιπρόσωποι
9. δημοσιογράφοι
10. διευθυντές εμπορίου
ΠΗΓΗ: Αρχή Ανάπτυξης Ανθρωπίνου Δυναμικού, Μελέτη Προβλέψεων Αναγκών Απασχόλησης στην Κυπριακή Οικονομία, για το 2017-2027.
]]>Scandinavian style
Photo credit: the nordroom
Η σκανδιναβική διακόσμηση δεν έχει να κάνει μόνο με τη διακόσμηση του χώρου, αλλά κυρίως με το πώς σας κάνει να νιώθετε με την απλότητα και τη ζεστασιά της. Μερικές ιδέες για να διακοσμήσετε το σπίτι σας με σκανδιναβικό στιλ είναι οι ακόλουθες:
Photo credit: rgdaily.com
Οι Σκανδιναβοί δεν στολίζουν υπερβολικά τα χριστουγεννιάτικα δέντρα. Προτιμήστε λίγα στολίδια και απλά μοτίβα. Επιλέξτε 2 χρώματα για τα στολίδια του δέντρου σας, κατά προτίμηση λευκό συν ένα ακόμη χρώμα.
Photo credit: housenumber15
Διακοσμήστε το χώρο σας με κλαδιά, αληθινά φυτά και πολλά κεριά.
Rustic elegance
Photo credit: crateandbarrel
Είτε ζείτε στα προάστια είτε σε ένα αστικό διαμέρισμα, μπορείτε να αλλάξετε τελείως τον χώρο σας με ρουστίκ διακόσμηση εμπνευσμένη από τη φύση και το δάσος.
Photo credit: Notonthehighstreet
Το ρουστίκ στιλ περιλαμβάνει κυρίως διακοσμήσεις φτιαγμένες από γήινα υλικά. Μπορείτε να δημιουργήσετε χειροποίητα και αυτοσχέδια χριστουγεννιάτικα ρουστίκ στολίδια, όπως ξύλινα στολίδια και κηροπήγια, γιρλάντες από αληθινά φυτά και κουκουνάρια.
Photo credit: crateandbarrel
Χρησιμοποιήστε στολίδια εμπνευσμένα από ζώα του δάσους, όπως ελάφια, κουκουβάγιες, σκίουρους και πουλιά. Τα ρουστίκ Χριστούγεννα θα σας μείνουν αξέχαστα!
Διακοσμήστε το υπνοδωμάτιο σας!
Ενώ οι περισσότεροι διακοσμούμε το σαλόνι και την τραπεζαρία - το υπνοδωμάτιο, στο οποίο περνάμε πολύ χρόνο, συχνά δεν διακοσμείται καθόλου.
Μπορείτε εύκολα να προσθέσετε γιορτινή αίσθηση στο υπνοδωμάτιο σας και να δημιουργήσετε ένα ζεστό και χριστουγεννιάτικο χώρο.
Photo credit: Very
Διακοσμήσετε το κεφαλάρι του κρεβατιού σας ή τον τοίχο πίσω από το κρεβάτι σας με χριστουγεννιάτικες γιρλάντες ή/και λαμπάκια.
Photo credit: Next Home
Πρόσθεσετε κλινοσκεπάσματα σε γιορτινούς χρωματισμούς, π.χ. παπλωματοθήκη, ριχτάρια και μαξιλάρια με χριστουγεννιάτικα μοτίβα.
]]>